Sivananda yoga

Sivananda-yoga, is een yogavorm die is ontstaan uit de lessen van Swami Sivananda.

Sivananda yoga is afgeleid van Hatha yoga en legt de nadruk op de gezondheid en welzijn van de beoefenaar. In tegenstelling tot Ashtanga Vinyasa yoga wordt minder het atletisch vermogen van de beoefenaar aangesproken.

Bij Sinvananda yoga ligt meer nadruk op veelvuldige ontspanning en de volledige yoga ademhaling in combinatie met mediatieve oefeningen.

bron: wikipedia