Iyengar yoga

Deze vorm van Hatha yoga is ontwikkeld door B.K.S Iyengar.

Hij is vooral beroemd geworden door zijn bewust gebruik en ontwikkeling van yoga props (ondersteunende materialen als: blokken, dekens, stoelen, band e.d). Hierdoor kan de beoefenaar op een verantwoorde wijze met een correcte alignment in de asana’s komen. Dit minimaliseert het risico op blessures en zorgt dat zowel jong als oud de verschillende asana’s kunnen beoefenen.

Bij Iyengar wordne de asana’s wat langer vastgehouden dan bijvoorbeeld bij Ashtanga yoga waar de flow van de series veel aandacht krijgt.

bron: wikipedia