Hatha yoga

Hatha yoga is een van de hoofdtakken van de yoga en de sutra’s van Patanjali.

Het is een fysieke variant van yoga die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (Asana’s) en ademhalingstechnieken (Pranayama). Dit is in principe een voorbereiding om het lichaam en de geest fit genoeg te maken om (diepe) meditatie in te gaan.

Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende Asana's, waarbij de zonnegroet een uitzondering vormt.

meer informatie zie: wikipedia