Ashtanga en Vinyasa yoga

Sri Tirumalai Krishnamacharya en Pattabi Jois zijn de her-ontdekkers van een van de traditionele vormen van yoga; Ashtanga yoga.

Zij bestudeerden het manuscript Yoga Korunta dat 500 tot 1500 jaar geleden op boombladeren werd geschreven en dat Ashtanga Yoga beschreef. De methode zelf wordt rond 5000 jaar oud geschat.

Kirshnamacharya en Pattabhi maakten een selectie uit het manuscript van zes series die elk uit 40 asana’s bestonden.

De asana's en de vinyasa's (hele en halve zonnegroeten) samen vormen een doorstromend geheel.  Of wel: flow in het Engels en vinyasa in Sanskriet. 

Deze flow met de Uayi breath en de werking van de Bandha’s zorgt voor een extra stimulans van zowel de stoffelijke als fijnstoffelijke energiebanen en de bloedsomloop.

Maar dit is ook een natuurlijke warmteverwekker. Dit zorgt voor een versnelde maar op natuurlijke wijze opgewekte afvoer van onze afvalstoffen en heeft zowel op fysiek als spiritueel en vitaliserende vlak een reinigende werking.

Ashtanga yoga is zowel in vorm als inhoud een krachtig geheel die tevens de 8 ledematen van de traditionele yoga eert.

bron: wikipedia